言い訳をして先延ばしにしない 直感を疑わない 些細なことで諦めない 義務的なことはしない 変化を探知する 変化にすばやく適応する 変化を楽しむ 自分のマイナスを受け入れる 自分の闇を愛する 幸せと思ったら幸せ 人生は思ったとおりになる、よし変わろう
「生きてる!って実感がない。」 と、毎日の繰り返しの中で思った。感情や感受性がなくなっていく感覚。 忙しさからくるのか、 なんなのか。よいこともあればこれでいいのかという思いもある。これは大体10年前の話。 「思った」時の場所も空気感も鮮明に覚…
好きな自分も嫌いな自分もすべて受け止める。 許してあげる。 許すことから、すべてが始まる。
部屋の片づけをして、掃除した時に思った。 頭の中にもゴミが溜まっている。 これは、捨てないと困る。 ぐるぐる回る感情、人の目や世間体、過去、自己否定、無意味な我慢、自己中心的な考え、思い込み、非建設的な議論、、、 書くことで吐き出すのか、瞑想…
鼠径部と腹部へのゴム圧迫が血流を阻害し、自律神経を乱している、とのことで。昨晩からノーパンで眠り、今日から昼は空気パンツで過ごすことに決めた。カウンセリング付きで注文したので、自分本気っぽい。自律神経、卵巣機能、むくみ、、、きっと良くなる!
記憶をたどると小学生のときだ。 ベッドで眠りに就く前に特に思っていたことがある。 「この世界は神様のゲームだ。」 この思いがなぜ浮かんだのか、どういう回路だったのかは思い出せないが、その思いと同時に、宇宙から地球を眺めるビジョンがともにあった…
感情労働をラインでケアするとき、 「気づく」 「伝える」 「許す」 が大事なのだそうだ。(スケジュール帳にメモしてあった。) はたと気付いた。これは、部下が上司に対しても必要なのか。
朝、4時半に目が覚める。 平日はそのまま起きる。 1か月前からコーヒーが飲めなくなったから、お茶か豆乳を飲む。 珈琲、コーヒー、これまでは焙煎して毎朝ミルで挽いて淹れていたのが、この不思議。とりあえず今は。身体の声に素直になろう。流れに乗ろう…
セルフイメージを上げようと思ったとき、まずは自分で自分を洗脳していることに気付くことが必要。そしてどう洗脳していたのかを冷静に見る(観る)ことが必要。 「この程度でよい」 「安いものでよい」 「自分にはもったいない」 自分に安いものを、他人に高…
承認欲求は〇〇 マズローの欲求5段階説、実は6段階あるって? 生理的欲求 安全欲求 親和欲求 承認欲求 自己実現欲求 自己超越欲求 この中でも承認欲求はおくそだなと思ってきた。これからは、自分が自分を承認するように心がける。
今朝、目が覚めたときに、令和の初めから自然に起こっていた自分の変化を「直視」するときだ、と感じた。 いちいち残してみよう。 それで、自分がどう変わっていくかを味わってみよう。 思い付きのブログ名で始める、「新しい自分」の人生の記録。 と、過去…