砂糖の摂取量を減らす トランス脂肪酸を摂取しない コンビニに寄らない 車中で食べない 便秘にならない ストレスを溜めない 自分を大事にする 他人より自分体が本当に欲しているものだけ取り込む 気持ちのスッキリすることをする
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